Vitaal ouder worden: hoe doe je dat?

GELDERMALSEN • Op dinsdag 25 maart vindt er in De Pluk een informatiebijeenkomst plaats over hoe men vitaal ouder kan worden.

Iedereen wil het liefst zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kan men lang blijven genieten van de dingen die belangrijk zijn. Gelukkig kan men zelf veel doen om achteruitgang van vitaliteit te voorkomen. En daarmee ook de kans op vallen (in de toekomst) te verkleinen. Bijvoorbeeld door in beweging te blijven en spieren en balans te trainen. Ook gezond eten, een medicatiecheck en regelmatig de ogen laten controleren zijn belangrijk. De bijeenkomst van 25 maart gaat hierover. Vanaf 12.30 uur ligt de Smart Floor voor iedereen klaar voor een looptest. Het programma met presentaties start om 13:00 uur. Ook na de presentaties is de Smart Floor aanwezig. Inwoners van gemeente West Betuwe die meer over dit onderwerp willen weten zijn van harte welkom. 

Fysiotherapeuten en apothekers

De fysiotherapeut, diëtist en apotheker vertellen over risico’s op vallen en over factoren die de kans op vallen kunnen verkleinen. Zij kunnen vragen beantwoorden over wat men zelf kan doen om zo vitaal mogelijk te blijven. Aanbieders van valpreventie-cursussen zijn ook aanwezig.

Er is tevens de mogelijkheid te lopen over de Smart Floor, een speciale vloer waar mobiliteit wordt getest. Daarnaast is er de mogelijkheid om een vragenlijst in te vullen waaruit blijkt of de deelnemer een verhoogd risico heeft op vallen. Op basis daarvan krijgt men een persoonlijk advies. Bijvoorbeeld advies over het belang van bewegen, een cursus valpreventie of andere preventieve maatregelen.

Praktische informatie

De middag is op dinsdag 25 maart van12:30 tot 15:00 uur in de theaterzaal van De Pluk. De middag is vrij toegankelijk. Aanmelden is niet nodig, maar wel graag op tijd aanwezig zijn. Koffie of thee zijn gratis. De middag wordt mogelijk gemaakt door gemeente West Betuwe en GGD Gelderland-Zuid, vanuit het project Vallen & Vitaal bewegen.