Zit- een stagymnastiek bij gymvereniging Tonido
zoelen • Gymvereniging Tonido biedt senioren sinds kort, onder leiding van Gintey van Riemsdijk, zit- en stagymnastiek aan.
Deze vorm van gym is speciaal voor ouderen die niet meer in staat zijn om intensieve fysieke activiteiten te doen, maar hun lichaam toch willen blijven bewegen. Zit- en sta gymnastiek richt zich op het verbeteren van de flexibiliteit, kracht en balans van het lichaam. Het helpt de spieren te versterken, de bloedcirculatie te verbeteren en de kans op vallen te verminderen. De oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden en behoeften van de deelnemers. Iedereen kan zo op zijn eigen niveau deelnemen. De lessen van Tonido worden eenmaal per twee weken op dinsdagochtend gegeven bij de koffie-inloopochtend van Welzijn Rivierstroom in Dorpshuis De Oude School. De volgende les is op dinsdag 11 april om 10.30 uur.