Wandelen op zaterdag om gezond te blijven
TIEL • Iedere zaterdag om stipt 10.00 uur vertrekt een groep wandelaars vanaf het Eerstelijns Centrum Tiel aan de Tielse Dodewaardlaan voor een gezamenlijke wandeling. Onderweg gaan de deelnemers uit elkaar voor routes van 5 en 10 kilometer. Wandelen is een uitstekende vorm van beweging voor wie iets aan zijn of haar conditie wil doen. Wie deze sportieve uitdaging wil aangaan kan gewoon naar de startplek komen. Deelname is gratis en vooraf aanmelden is niet nodig. Sinds 2017 neemt het Eerstelijns Centrum Tiel iedere zomer deel aan de Nationale Diabetes Challenge, georganiseerd door de Bas van de Goor Foundation. Aanvankelijk waren de wandelingen vooral bedoeld voor patiënten met diabetes type 2. Inmiddels staan deze echter open voor iedereen die het belang inziet van voldoende beweging als onderdeel van een gezonde leefstijl. Andere startpunten en vertrektijden in Tiel zijn: dinsdag om 16.30 uur vanaf Eerstelijns Centrum Tiel en vanaf Ziekenhuis Rivierenland; donderdag om 10.00 uur vanaf het Oosthonk en (vanaf 2 juni) om 13.00 uur vanaf het Eerstelijns Centrum Tiel, locatie Passewaaij. Aanmelden via de website www.nationalediabeteschallenge.nl/locaties/
Naast wekelijkse wandelingen bestaat de Nationale Diabetes Challenge uit een landelijke afsluiting, op zaterdag 24 september in Arnhem. Als deelnemers eenmaal de smaak van het wandelen te pakken hebben, dan laten ze het daar vaak niet bij en trekken ook in de winter tenminste één keer per week de wandelschoenen aan. Alleen bij extreem weer (ook in de zomer) worden de wandelingen afgelast.
De zaterdaggroep is een goed voorbeeld van deze 'doorlopers'. Ze bestaat nu uit 15 tot 20 wandelaars, verdeeld over twee afstanden. De kern van de groep loopt inmiddels al een paar jaar, met uitzondering van twee noodgedwongen 'Covid-onderbrekingen'. Dankzij de informele sfeer worden nieuwe deelnemers al snel in de groep opgenomen. Voor wie moeite denkt te hebben met de afstand of het tempo, zijn er meestal ook andere opties. Mail voor meer informatie naar ajm.timmermans@planet.nl