Gymnastiek in Ammerstol

9:00-9:45 Ammerstol, H. Zanenhuis, Ds. Hugenholtzstraat 4.

Deze wekelijkse les, geleid door Conny Ponsen, heeft als hoofddoel om zolang mogelijk beweeglijk te blijven. De oefeningen worden op muziek uitgevoerd en richten zich op alle spiergroepen in het lichaam, van top tot teen. De les omvat loopoefeningen, stoeloefeningen voor spierversterking en een vrolijk spel dat ook de mentale alertheid stimuleert. Iedereen die graag in een groepsomgeving aan zijn of haar conditie wil werken, is welkom om eens te komen kijken of een proefles mee te doen.